Halo Sobat JSI, bagaimana kabarnya? Apakah kalian pernah merasakan mata gatal yang sangat mengganggu? Mata gatal memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Apabila tidak segera diatasi, rasa gatal pada mata bisa semakin parah dan berdampak pada kesehatan mata kalian. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi mata gatal yang bisa kalian coba.
1. Membersihkan Mata dengan Air Dingin
Membersihkan mata dengan air dingin bisa menjadi salah satu cara mengatasi mata gatal. Caranya cukup mudah, kalian hanya perlu memasukkan air dingin ke dalam wadah, lalu celupkan kapas atau kain bersih ke dalam air tersebut. Kemudian tepuk-tepukkan kapas atau kain tersebut pada mata kalian selama beberapa saat. Air dingin dapat meredakan rasa gatal pada mata dan juga membantu mengurangi pembengkakan pada kelopak mata.
Untuk hasil yang maksimal, kalian bisa menggunakan air es batu untuk meredakan rasa gatal dan pembengkakan pada mata. Tetapi, hindari langsung menempelkan es batu pada mata kalian karena suhu yang terlalu dingin dapat merusak sel-sel pada mata.
2. Mengompres Mata dengan Air Hangat
Mengompres mata dengan air hangat juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi mata gatal. Caranya pun cukup mudah, kalian hanya perlu memasukkan air hangat ke dalam wadah, lalu celupkan kapas atau kain bersih ke dalam air tersebut. Kemudian tepuk-tepukkan kapas atau kain tersebut pada mata kalian selama beberapa saat.
Perlu diingat, air hangat tidak boleh terlalu panas karena dapat merusak sel-sel pada mata. Penggunaan air hangat yang terlalu panas juga dapat membuat mata kalian semakin iritasi dan gatal.
3. Menggunakan Tetes Mata
Jika rasa gatal pada mata kalian tak kunjung hilang, kalian bisa menggunakan tetes mata yang banyak dijual di apotek atau toko obat. Tetes mata dapat membantu mengurangi rasa gatal dan juga membunuh kuman yang mungkin saja menjadi penyebab iritasi pada mata kalian.
Sebelum menggunakan tetes mata, pastikan tangan kalian dalam keadaan bersih dan teteskan obat sesuai dengan dosis yang direkomendasikan pada kemasan. Jangan lupa untuk menutup mata dan memejamkan mata kalian selama beberapa saat setelah menggunakan tetes mata.
4. Hindari Mengucek Mata
Hindari mengucek mata kalian ketika mata gatal karena bisa membuat rasa gatal semakin parah. Mengucek mata dapat membuat bakteri dan iritan yang menempel pada tangan kalian bisa masuk ke dalam mata dan menyebabkan infeksi yang lebih parah.
Untuk mengatasi mata gatal, cobalah untuk menepuk-nepuk mata atau menggunakan kapas atau kain bersih sebagai pengganti mengucek mata. Dengan begitu, rasa gatal pada mata kalian dapat berkurang tanpa membuat kondisi mata semakin memburuk.
5. Menghindari Pemicu Mata Gatal
Sebagai upaya pencegahan, kalian sebaiknya menghindari pemicu mata gatal yang dapat memicu iritasi pada mata kalian. Ada beberapa faktor yang dapat memicu mata gatal, antara lain debu, bulu binatang, asap rokok, kosmetik yang tidak cocok, dan juga paparan sinar matahari yang berlebihan.
Coba perhatikan faktor-faktor tersebut dan hindari sebisa mungkin. Jika kalian memang harus terpapar faktor tersebut, pastikan kalian melakukan pengobatan yang tepat agar rasa gatal pada mata tidak semakin parah.
FAQ
| No | Pertanyaan | Jawaban |
|---|---|---|
| 1 | Apakah mengucek mata dapat membuat mata semakin gatal? | Ya, mengucek mata dapat membuat bakteri dan iritan yang menempel pada tangan masuk ke dalam mata dan menyebabkan infeksi yang lebih parah. |
| 2 | Apakah penggunaan tetes mata aman untuk mengatasi mata gatal? | Ya, penggunaan tetes mata aman untuk mengatasi mata gatal. Namun pastikan kalian menggunakan tetes mata sesuai dengan dosis yang direkomendasikan pada kemasan. |
| 3 | Apakah perlu menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan? | Ya, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat memicu mata gatal. Kalian bisa menggunakan kacamata hitam atau topi untuk melindungi mata kalian dari paparan sinar matahari yang berlebihan. |
6. Mengkonsumsi Makanan Sehat untuk Mata
Tidak hanya cara luar, mengonsumsi makanan sehat juga dapat membantu mengatasi mata gatal. Makanan yang mengandung banyak vitamin A seperti wortel, bayam, dan pepaya dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi pada mata.
Selain itu, kalian juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung banyak omega-3 seperti ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan mata serta mengurangi risiko terjadinya iritasi pada mata.
7. Memijat Mata dengan Lembut
Memijat mata dengan lembut dapat membantu meredakan rasa gatal pada mata. Caranya cukup mudah, kalian hanya perlu membilas tangan kalian menggunakan air bersih dan sabun kemudian keringkan dengan handuk bersih.
Selanjutnya, pijatlah mata kalian secara perlahan dari luar ke dalam kelopak mata selama beberapa menit. Lakukan dengan lembut dan hindari menekan terlalu keras, sehingga tidak memperburuk iritasi pada mata kalian.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Menjaga kesehatan mata juga dapat membantu mengatasi mata gatal. Melakukan pemeriksaan mata secara berkala, menggunakan kacamata atau lensa kontak sesuai dengan resep dokter, dan hindari penggunaan smartphone atau komputer dalam waktu yang lama dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Perlu diingat, penggunaan smartphone atau komputer yang berlebihan dapat menyebabkan mata kalian mudah lelah dan iritasi. Oleh sebab itu, pastikan kalian menggunakan smartphone atau komputer dalam waktu yang sehat dan dapat istirahatkan mata kalian secara berkala.
9. Memperbanyak Konsumsi Air Putih
Mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan mata dan juga membantu mengatasi mata gatal. Air putih dapat membantu mengeluarkan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh melalui urin serta membantu membersihkan dan menjaga kesehatan mata.
Perbanyaklah konsumsi air putih setidaknya 8-10 gelas setiap hari untuk menjaga kesehatan mata dan tubuh kalian secara keseluruhan.
10. Menggunakan Salep Mata
Jika cara-cara di atas masih belum mengatasi mata gatal kalian, kalian bisa menggunakan salep mata yang banyak dijual di toko obat atau apotek. Salep mata dapat membantu mengurangi rasa gatal dan juga membunuh kuman yang mungkin saja menjadi penyebab iritasi pada mata kalian.
Sebelum menggunakan salep mata, pastikan kalian membaca petunjuk penggunaan pada kemasan dan jangan gunakan lebih dari dosis yang direkomendasikan.
11. Menghindari Produk Kecantikan yang Mengandung Bahan Kimia Berbahaya
Jika kalian menggunakan produk kecantikan seperti maskara, eyeliner, atau eyeshadow, pastikan produk tersebut tidak mengandung bahan kimia berbahaya seperti sulfat atau paraben. Bahan kimia tersebut dapat memicu iritasi pada mata dan menyebabkan mata kalian gatal.
Cobalah untuk memilih produk yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak zaitun atau ekstrak teh hijau yang lebih aman dan tidak merusak kesehatan mata kalian.
12. Mencuci Tangan Secara Berkala
Mencuci tangan secara berkala juga dapat membantu mengatasi mata gatal. Tangan kalian sering terpapar oleh kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan iritasi pada mata kalian. Oleh sebab itu, pastikan mencuci tangan secara berkala agar mata kalian terhindar dari iritasi.
Gunakan sabun antibakteri dan air bersih ketika mencuci tangan. Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum dan setelah menyentuh mata kalian.
13. Menghindari Berada di Tempat yang Berdebu
Debu dapat memicu iritasi pada mata kalian dan membuat mata kalian gatal. Jika kalian berada di tempat yang berdebu, pastikan kalian menggunakan masker untuk melindungi mata kalian dari debu.
Jangan lupa untuk membersihkan ruangan kalian secara berkala agar terhindar dari debu. Gunakan kain lembut atau tisu untuk membersihkan debu pada permukaan meja, kursi, dan peralatan lainnya di ruangan kalian.
14. Memperbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran
Konsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi pada mata yang menyebabkan mata gatal.
Selain itu, buah dan sayuran juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi mata kalian dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Konsumsilah buah dan sayuran setiap hari untuk menjaga kesehatan mata kalian.
15. Menghindari Rokok Aktif dan Pasif
Rokok aktif dan pasif dapat memicu iritasi pada mata kalian dan membuat mata kalian gatal. Jika kalian merokok, coba untuk berhenti merokok dan menghindari lingkungan yang terpapar asap rokok.
Jika kalian berada di lingkungan yang terpapar asap rokok, pastikan kalian menggunakan masker untuk melindungi mata kalian dari asap rokok.
16. Menggunakan Kacamata Saat Berada di Lingkungan yang Berdebu
Jika kalian berada di lingkungan yang berdebu, pastikan kalian menggunakan kacamata untuk melindungi mata kalian dari debu. Kacamata dapat membantu mencegah debu masuk ke dalam mata dan membuat mata kalian gatal.
Pilihlah kacamata yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan kalian. Jangan lupa untuk membersihkan kacamata secara berkala agar terhindar dari debu.
17. Menggunakan Lensa Kontak dengan Benar
Jika kalian menggunakan lensa kontak, pastikan kalian menggunakan lensa kontak dengan benar dan sesuai dengan resep dokter. Penggunaan lensa kontak yang salah dapat menyebabkan iritasi pada mata dan membuat mata kalian gatal.
Membersihkan dan merawat lensa kontak secara berkala juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata kalian. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan sebelum memasang atau melepas lensa kontak.
18. Menghindari Penggunaan Produk Skincare yang Berbahaya
Produk skincare seperti pelembap, toner, atau serum ternyata juga dapat memicu iritasi pada mata kalian dan membuat mata kalian gatal. Hindari produk skincare yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti sulfat atau paraben.
Pilihlah produk skincare yang mengandung bahan-bahan alami seperti ekstrak bunga mawar atau lidah buaya yang lebih aman dan tidak merusak kesehatan mata kalian.
19. Menghindari Paparan Bahan Kimia Berbahaya
Jika kalian bekerja di perusahaan yang menggunakan bahan kimia berbahaya, pastikan kalian menggunakan alat pelindung seperti masker atau kacamata untuk melindungi mata kalian dari paparan bahan kimia tersebut. Hindari menghirup atau menyentuh bahan kimia tersebut secara langsung.
Jika kalian mengalami iritasi pada mata setelah terpapar bahan kimia, segera cuci mata kalian dengan air bersih atau berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
20. Menjaga Kesehatan Tubuh secara Keseluruhan
Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan juga sangat penting untuk mengatasi mata gatal. Hindari makanan yang mengandung banyak gula atau lemak jenuh, perbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran, dan lakukan olahraga secara teratur.
Jaga kualitas tidur kalian dan hindari stres yang berlebihan. Stres dan kurang tidur dapat membuat mata kalian mudah lelah dan iritasi.
Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.
