Hello Sobat JSI! Cuaca yang panas dan terik dapat mengakibatkan kulit kita terbakar sinar matahari. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya dengan benar. Bagaimana cara memakai sunscreen yang benar? Simak penjelasannya di bawah ini.
Mengapa Kita Harus Menggunakan Sunscreen?
Sinar matahari terdiri dari sinar ultraviolet (UV) yang dapat merusak kulit kita. Radiasi UV dapat menyebabkan kulit terbakar, penuaan dini, dan bahkan kanker kulit. Oleh karena itu, kita harus melindungi kulit kita dengan menggunakan sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Bagaimana Sinar Matahari Berpengaruh pada Kulit?
Sebelum membahas cara memakai sunscreen, mari kita pahami terlebih dahulu bagaimana sinar matahari berpengaruh pada kulit. Ada tiga jenis sinar matahari yaitu UVA, UVB, dan UVC. Sinar UVA dapat menembus kulit hingga lapisan dermis dan dapat menyebabkan penuaan dini. Sinar UVB dapat membakar kulit dan menyebabkan kanker kulit. Sinar UVC tidak menembus atmosfer dan tidak berbahaya bagi kulit kita. Namun, kita harus tetap melindungi kulit kita dari sinar UVA dan UVB dengan menggunakan sunscreen.
Menurut American Academy of Dermatology, sunscreen yang baik dapat melindungi kulit kita dari sinar UVA dan UVB. Selain itu, penggunaan sunscreen secara teratur dapat membantu mencegah kanker kulit.
Cara Memakai Sunscreen yang Benar
Pilih Sunscreen yang Sesuai dengan Jenis Kulit
Pertama-tama, pilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit kita. Jika kulit kita cenderung berminyak, pilihlah sunscreen dengan kandungan oil-free atau gel. Jika kulit kita kering, pilihlah sunscreen dengan kandungan pelembap. Jika kita memiliki kulit sensitif, pilihlah sunscreen yang tidak mengandung pewangi atau bahan kimia yang dapat menyebabkan iritasi.
Gunakan Sunscreen dengan SPF yang Tepat
SPF atau Sun Protection Factor adalah ukuran yang digunakan untuk mengukur seberapa banyak waktu yang dapat kita habiskan di bawah sinar matahari tanpa terbakar kulit. Abjad SPF disertai dengan angka 15, 30, 50, atau 100. Semakin tinggi angka SPF, semakin lama waktu yang kita dapatkan untuk terlindungi dari sinar matahari. Namun, penggunaan sunscreen dengan SPF tinggi tidak selalu lebih baik. SPF 30 sudah cukup untuk melindungi kulit kita dari sinar UVB.
Pakai Sunscreen Sebelum Beraktivitas di Luar Ruangan
Pakailah sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan, setidaknya 15-30 menit sebelum terkena sinar matahari. Oleskan sunscreen secara merata ke seluruh kulit yang terpapar sinar matahari, termasuk wajah, leher, tangan, dan kaki. Jangan lupa untuk mengoleskan sunscreen di bagian yang sering terlupa seperti telinga, belakang leher, dan punggung tangan.
Gunakan Sunscreen Kembali Setiap 2 Jam
Sunscreen tidak akan bertahan sepanjang hari. Kita harus menggunakannya kembali setiap 2 jam sekali, terutama setelah berenang atau berkeringat. Jika kita menggunakan sunscreen dengan SPF yang rendah, kita harus menggunakannya kembali lebih sering.
FAQ Tentang Sunscreen
| Pertanyaan | Jawaban |
|---|---|
| 1. Apakah sunscreen dapat menyebabkan jerawat? | Tidak, jika kita memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit kita, sunscreen tidak akan menyebabkan jerawat. Namun, jika kita menggunakan sunscreen yang terlalu berat atau tidak cocok dengan kulit kita, bisa jadi sunscreen menjadi penyebab timbulnya jerawat. |
| 2. Apa bedanya antara sunscreen dan sunblock? | Sunscreen dan sunblock keduanya berfungsi untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Namun, sunblock memiliki tekstur yang lebih tebal dan bisa meninggalkan bekas putih pada kulit. Sedangkan sunscreen lebih ringan dan mudah menyerap ke kulit. |
| 3. Apakah sunscreen berbahaya bagi lingkungan? | Beberapa bahan yang digunakan dalam sunscreen seperti oxybenzone dan octinoxate dapat berkontribusi pada kerusakan terumbu karang. Oleh karena itu, kita disarankan untuk memilih sunscreen yang ramah lingkungan. Beberapa merek sunscreen kini sudah mengeluarkan produk yang diformulasikan khusus untuk lingkungan. |
Kesimpulan
Sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit kita dari sinar matahari yang dapat merusak kulit dan menyebabkan kanker kulit. Cara memakai sunscreen yang benar adalah memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit, menggunakan sunscreen dengan SPF yang tepat, memakai sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan, dan menggunakannya kembali setiap 2 jam. Jangan lupa untuk memilih sunscreen yang ramah lingkungan dan sesuai dengan kebutuhan kita.
Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.
