Passing bawah merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli yang wajib dikuasai oleh setiap pemain. Teknik ini sangat penting untuk membangun serangan dan menghindari kesalahan. Dalam artikel ini, kami akan membahas cara melakukan passing bawah dengan benar.
Pengenalan Passing Bawah
Passing bawah adalah teknik dasar dalam bola voli yang digunakan untuk menerima bola yang dilemparkan oleh lawan. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan lengan dan tangan yang terbuka untuk menyentuh dan mengarahkan bola ke tempat yang tepat untuk melakukan serangan.
Kapan Menggunakan Passing Bawah?
Passing bawah digunakan ketika bola dilambungkan oleh lawan dan harus diterima secara rendah. Teknik ini biasanya dilakukan oleh pemain bertahan atau libero. Sebuah passing bawah yang baik dapat memulai serangan dengan baik dan menghindari kesalahan seperti double touch atau carry.
Nah, berikut ini adalah cara melakukan passing bawah dengan benar:
Langkah-langkah Melakukan Passing Bawah
1. Posisi Kaki dan Tubuh
Posisi kaki sangat penting dalam melakukan passing bawah. Pastikan kaki terbuka selebar bahu dan agak ditekuk. Posisi tubuh sedikit membungkuk ke depan dan kepala sejajar dengan tangan. Posisi yang tepat ini akan membantu Anda mempertahankan keseimbangan Anda.
2. Posisi Tangan dan Lengan
Posisi tangan dan lengan sangat penting dalam melakukan passing bawah. Pastikan lengan lurus dan terbuka selebar bahu. Tangan membentuk segitiga dan posisinya berada di bawah bola. Jari-jari terbuka dan agak menjulur untuk meredam kekuatan bola.
3. Menerima Bola
Saat bola mendekat, konsentrasikan pandangan Anda pada bola dan pastikan tangan dan lengan mengikuti gerakan bola. Sentuh bola dengan bagian dalam pergelangan tangan dan jari-jari yang terbuka. Pastikan bola jatuh di antara kedua kaki Anda. Angkat bola sedikit dan jangan lupa untuk mengecilkan gerakan tubuh agar lebih stabil.
4. Mengarahkan Bola
Sesuaikan posisi tangan Anda dan arahkan bola ke tempat yang diinginkan. Jangan lupa untuk memperhatikan arah gerakan lawan dan posisi rekan setim Anda. Buat bola mengalir dengan tenang dan jangan terlalu kencang.
5. Posisi Kembali
Setelah melakukan passing bawah, pastikan diri Anda siap untuk bertarung kembali. Kembali ke posisi awal dan siap untuk menerima bola berikutnya.
Tips Melakukan Passing Bawah dengan Baik
Beberapa tips yang dapat membantu Anda melakukan passing bawah secara efektif:
- Banyak berlatih agar memperoleh kecepatan dan ketepatan dalam melakukan passing bawah.
- Perhatikan gerakan lawan dan pergerakan rekan setim Anda untuk mengarahkan bola ke tempat yang tepat.
- Konsentrasi pada bola dan jangan lupa untuk mengecilkan gerakan tubuh agar lebih stabil.
- Gunakan tangan dan lengan yang dominan untuk melakukan passing bawah.
- Buat bola mengalir dengan tenang dan jangan terlalu keras.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
1. Apakah passing bawah hanya dilakukan oleh pemain bertahan?
Tidak hanya pemain bertahan yang melakukan passing bawah, namun juga pemain lainnya seperti setter dan penyerang.
2. Apa yang harus dilakukan jika bola terlalu jauh untuk dijangkau saat melakukan passing bawah?
Lebih baik menghindari bola daripada melakukan kesalahan. Biarkan bola jatuh dan siap untuk menerima bola berikutnya.
3. Apakah posisi kaki penting dalam melakukan passing bawah?
Ya, posisi kaki sangat penting dalam melakukan passing bawah. Pastikan posisi kaki stabil dan membuka selebar bahu.
Tabel Perbandingan Passing Bawah
| Teknik Passing Bawah | Kelebihan | Kekurangan |
|---|---|---|
| Passing Bawah | Mudah untuk dikuasai dan dapat membantu membangun serangan. | Bisa terjadi kesalahan seperti double touch atau carry jika tekniknya tidak benar. |
| Overhand Pass | Lebih kuat dan akurat. | Sulit dikuasai dan tidak cocok untuk menerima bola lambung rendah. |
| Roll Shot | Dapat mengecoh lawan dan menghasilkan poin. | Memerlukan teknik yang sulit untuk dikuasai dan memiliki risiko lebih besar dalam melakukan kesalahan. |
Dalam permainan bola voli, teknik passing bawah sangat penting untuk membangun serangan dan menghindari kesalahan. Dengan menggunakan cara yang benar, passing bawah dapat dilakukan dengan mudah dan efektif. Jangan lupa untuk terus berlatih dan meningkatkan kemampuan Anda. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya, Sobat JSI!
