Selamat datang Sobat JSI! Apakah Anda sedang mencari cara agar tidak ejakulasi dini? Masalah ejakulasi dini seringkali menjadi momok bagi pria. Namun, jangan khawatir karena pada artikel ini kami akan membahas secara lengkap tentang cara agar tidak ejakulasi dini. Simak terus ya!
Apa itu Ejakulasi Dini?
Sebelum membahas lebih lanjut, Sobat JSI perlu tahu terlebih dahulu apa itu ejakulasi dini. Ejakulasi dini adalah keadaan dimana seorang pria mengalami ejakulasi terlalu cepat saat melakukan hubungan seksual.
Umumnya, ejakulasi dini terjadi kurang dari 2 menit setelah penetrasi. Hal ini tentu saja dapat mengganggu kepuasan dalam berhubungan seksual.
Adapun penyebab dari ejakulasi dini antara lain stres, masalah kesehatan, serta kebiasaan buruk seperti onani yang terlalu sering. Namun, jangan khawatir karena ejakulasi dini dapat diatasi. Berikut beberapa cara agar tidak ejakulasi dini:
1. Menggunakan Kondom
Menggunakan kondom dapat membantu mengurangi sensitivitas pada penis. Dengan menggunakan kondom, tekanan stimulasi pada penis akan berkurang sehingga dapat membantu memperlambat ejakulasi.
Tak hanya itu, menggunakan kondom juga dapat membantu menghindari penularan penyakit menular seksual.
Jika Anda atau pasangan memiliki alergi terhadap kondom, cobalah mencari jenis kondom yang tidak mengandung lateks. Namun, pastikan untuk tetap menggunakan kondom untuk menghindari penularan penyakit menular seksual.
2. Menggunakan Teknik Pernafasan
Teknik pernafasan dapat membantu membuat tubuh relaks sehingga dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Caranya, saat melakukan aktivitas seksual, cobalah untuk memperdalam napas dan menghembuskan napas secara perlahan.
Dengan melakukan teknik pernafasan ini, tubuh akan menjadi lebih tenang dan rileks sehingga dapat membantu memperlambat ejakulasi. Selain itu, teknik pernafasan juga dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan seksual Anda.
3. Mengontrol Kekuatan Otot PC
Mengontrol kekuatan otot PC dapat membantu memperlambat ejakulasi. Caranya, saat sedang melakukan aktivitas seksual, cobalah untuk mengepalkan otot PC (pubococcygeus) pada bagian bawah panggul.
Tahan selama 10 detik lalu lepaskan. Ulangi beberapa kali hingga Anda merasa lelah. Dengan melatih otot PC secara teratur, Anda dapat mengatasi ejakulasi dini dan meningkatkan kepuasan dalam berhubungan seksual.
4. Menggunakan Lubrikan
Menggunakan lubrikan dapat membantu mengurangi gesekan pada penis sehingga dapat membantu memperlambat ejakulasi. Selain itu, lubrikan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit atau ketidaknyamanan pada vagina selama berhubungan seksual.
Pilihlah lubrikan yang cocok dengan jenis kelamin Anda. Lubrikan yang cocok dengan laki-laki biasanya mengandung bahan silikon atau air, sedangkan lubrikan yang cocok dengan wanita biasanya mengandung bahan alami seperti aloe vera atau minyak kelapa.
5. Berolahraga
Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Selain itu, berolahraga juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dalam berhubungan seksual.
Cobalah untuk melakukan olahraga yang menyenangkan seperti berlari, bersepeda, atau joging. Dengan melakukan olahraga secara teratur, Anda dapat mengatasi ejakulasi dini dan meningkatkan kepuasan dalam berhubungan seksual.
6. Menghindari Stres
Menghindari stres dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Stres dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental sehingga dapat mempengaruhi kualitas ereksi dan orgasme.
Cobalah untuk mengurangi stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik yang menenangkan. Dengan mengurangi stres, Anda dapat menikmati hubungan seksual dengan lebih baik.
7. Menggunakan Obat-obatan
Menggunakan obat-obatan dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Namun, penggunaan obat-obatan harus dilakukan dengan resep dokter dan di bawah pengawasan medis.
Selain itu, penggunaan obat-obatan juga dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan untuk mengatasi ejakulasi dini.
8. Berlatih Masturbasi
Berlatih masturbasi secara teratur dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Caranya, cobalah untuk mengatur waktu ejakulasi saat melakukan masturbasi.
Setiap kali Anda melakukan masturbasi, coba untuk memperlambat waktu ejakulasi hingga mencapai 15-20 menit. Dengan melatih diri secara teratur, Anda dapat mengatasi ejakulasi dini dan meningkatkan kepuasan dalam berhubungan seksual.
9. Berkonsultasi dengan Dokter
Jika ejakulasi dini terus terjadi meskipun sudah mencoba beberapa cara di atas, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan membantu mencari penyebab dari ejakulasi dini dan memberikan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda.
Sebelum berkonsultasi dengan dokter, pastikan untuk menjelaskan secara detail mengenai gejala yang Anda alami serta riwayat kesehatan Anda.
FAQ
| Pertanyaan | Jawaban |
| Apakah ejakulasi dini dapat diatasi? | Ya, ejakulasi dini dapat diatasi dengan berbagai cara seperti menggunakan kondom, teknik pernafasan, atau mengontrol kekuatan otot PC. |
| Apa saja penyebab dari ejakulasi dini? | Penyebab dari ejakulasi dini antara lain stres, masalah kesehatan, serta kebiasaan buruk seperti onani yang terlalu sering. |
| Apakah penggunaan obat-obatan aman untuk mengatasi ejakulasi dini? | Penggunaan obat-obatan harus dilakukan dengan resep dokter dan di bawah pengawasan medis. Selain itu, penggunaan obat-obatan juga dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. |
Conclusion
Setelah membaca artikel ini, Sobat JSI sudah mengetahui cara agar tidak ejakulasi dini. Ingat, ejakulasi dini dapat diatasi dengan berbagai cara seperti menggunakan kondom, teknik pernafasan, atau mengontrol kekuatan otot PC.
Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter jika ejakulasi dini terus terjadi meskipun sudah mencoba beberapa cara di atas. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
