Hello Sobat JSI, dalam olahraga voli, passing bawah merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain baik yang masih pemula maupun yang sudah berpengalaman. Teknik ini sangat penting karena dapat mempengaruhi kualitas permainan dan hasil akhir pertandingan. Oleh karena itu, pada artikel ini akan dijelaskan secara detail mengenai cara melakukan passing bawah. Yuk simak!
Pengertian Passing Bawah
Passing bawah adalah teknik dasar dalam olahraga voli yang digunakan untuk mengirim bola dari lawan ke pemain di belakangnya dengan menggunakan lengan dan tangan. Teknik ini juga dikenal dengan nama underhand pass atau forearm pass.
Teknik passing bawah dilakukan dengan mengarahkan bola ke arah teman satu tim dengan memanfaatkan lengan bawah dan tangan dalam posisi berdiri atau berlari.
Pada dasarnya, teknik ini bertujuan untuk mengatur bola yang datang dari lawan agar dapat diserang ke arah lawan dengan maksimal. Untuk itu, dibutuhkan teknik yang benar dan latihan yang cukup agar passing bawah dapat dilakukan secara efektif.
Keuntungan Menggunakan Teknik Passing Bawah
Teknik passing bawah sangat penting dalam permainan voli karena dapat memberikan beberapa keuntungan, antara lain:
- Mempermudah penerimaan bola yang datang dari lawan
- Meminimalisir kesalahan saat melakukan passing bawah
- Mempercepat perpindahan bola ke pemain lain
- Membantu membangun serangan balik dengan cepat
Cara Melakukan Passing Bawah yang Benar
Dalam melakukan passing bawah, terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan agar teknik ini dapat dilakukan dengan benar dan efektif. Berikut penjelasannya:
1. Sikap Tubuh yang Benar
Sikap tubuh yang benar sangat penting dalam melakukan passing bawah. Pastikan posisi kaki sejajar dengan bahu dan pandangan lurus ke depan. Selain itu, jangan lupa untuk menekuk kedua kaki sedikit untuk memperoleh keseimbangan yang lebih baik.
2. Teknik Pukulan dengan Lengan Bawah
Pukulan dengan lengan bawah merupakan teknik dasar dalam melakukan passing bawah. Untuk itu, pastikan kedua lengan berada di depan tubuh, siku menekuk, dan telapak tangan membentuk mangkuk ketika mengenai bola.
Pukulan dengan lengan bawah dilakukan dengan gerakan melambai ke arah bola. Selain itu, pastikan juga agar bola tidak mengenai siku, melainkan bagian lengan bawah yang mengarah ke siku.
3. Gerakan Kaki yang Tepat
Gerakan kaki juga mempengaruhi kualitas passing bawah. Pastikan kedua kaki tetap kokoh dan posisinya memungkinkan tubuh tetap stabil saat melakukan pukulan dengan lengan bawah. Selain itu, hindari melompat saat melakukan passing bawah, karena akan mengurangi akurasi pukulan dan mempengaruhi keseimbangan.
4. Kontrol Bola
Pada saat melakukan passing bawah, pastikan arah bola sesuai dengan yang diinginkan dan dengan kecepatan yang tepat. Hal ini dapat dilakukan dengan mengontrol ketinggian bola dan memperkirakan arah perpindahannya.
5. Latihan dan Konsistensi
Terakhir, pastikan untuk sering berlatih dan konsisten dalam melakukan passing bawah. Dengan berlatih, akan memperbaiki teknik dan akurasi dalam melakukan pukulan. Konsistensi juga sangat penting agar teknik yang sudah dikuasai tidak hilang dan tetap bisa dilakukan dengan baik.
FAQ Teknik Passing Bawah
| No. | Pertanyaan | Jawaban |
|---|---|---|
| 1 | Apakah passing bawah sama dengan serve? | Teknik passing bawah dan serve berbeda. Passing bawah dilakukan untuk mengirim bola dari lawan ke teman satu tim sedangkan serve dilakukan untuk memulai permainan dan mengirim bola ke lawan. |
| 2 | Bolehkah lompat saat melakukan passing bawah? | Tidak disarankan untuk melompat saat melakukan passing bawah karena akan mengurangi akurasi pukulan dan mempengaruhi keseimbangan |
| 3 | Bagaimana cara mengontrol arah bola saat melakukan passing bawah? | Untuk mengontrol arah bola, pastikan ketinggian bola sesuai dengan yang diinginkan dan memperkirakan arah perpindahannya. |
Kesimpulan
Nah Sobat JSI, itulah tadi penjelasan mengenai teknik dasar dalam olahraga voli yaitu passing bawah. Dengan menguasai teknik ini, diharapkan dapat meningkatkan kualitas permainan dan hasil akhir pertandingan. Jangan lupa untuk selalu berlatih dan konsisten agar teknik yang sudah dikuasai tidak hilang. Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
