Halo Sobat JSI, pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai otot lurik. Otot lurik merupakan salah satu jenis otot yang terdapat pada tubuh manusia. Otot lurik sering juga disebut dengan otot rangka karena terletak di sekitar tulang.
Pengertian Otot Lurik
Otot lurik atau otot rangka adalah otot yang terdapat pada rangka manusia. Otot lurik ini memiliki banyak serat yang tersusun secara sejajar pada jaringan ikat yang membentuk tendon dan menyatu dengan tulang. Otot lurik berfungsi untuk menggerakkan tulang dan menyebabkan gerakan tubuh manusia.
Dalam sistem kerja tubuh manusia, otot lurik bertugas untuk menggerakkan rangka tubuh. Otot lurik ini dapat disebut sebagai mesin tubuh manusia karena otot lurik dapat menghasilkan daya dan gerakan yang diperlukan oleh tubuh.
Daya dan gerakan yang dihasilkan oleh otot lurik ini diperoleh dari kontraksi otot. Kontraksi otot ini terjadi ketika serat-serat otot melakukan kerja sama dalam satu arah. Hasil kontraksi otot inilah yang akhirnya menggerakkan tulang pada tubuh manusia.
Perlu diketahui bahwa otot lurik tidak hanya terdapat pada tubuh manusia, tetapi juga pada hewan vertebrata atau yang memiliki tulang belakang. Otot lurik pada hewan vertebrata memiliki fungsi yang sama seperti pada manusia, yaitu menggerakkan tulang dan menjalankan fungsi tubuh.
Bentuk Otot Lurik
Otot lurik memiliki bentuk yang bervariasi tergantung pada fungsi otot tersebut. Otot lurik di bagi menjadi 2 jenis yaitu otot lurik cincin dan otot lurik segi empat.
Pada otot lurik cincin, serat-serat otot tersusun dengan pola melingkar. Jenis otot lurik ini biasanya terdapat pada organ-organ tubuh yang mempunyai lubang seperti pencernaan, pembuluh darah dan pembuluh limfe.
Sedangkan pada otot lurik segi empat, serat-serat otot tersusun dengan pola sejajar terhadap tulang belakang. Jenis otot lurik ini lebih dominan terdapat pada tubuh manusia dan memiliki fungsi untuk menggerakkan tulang.
Cara Kerja Otot Lurik
Cara kerja otot lurik pada dasarnya terjadi ketika ada sinyal dari otak yang diteruskan ke saraf tulang belakang. Kemudian, saraf bersifat motorik akan mengirimkan sinyal ke otot lurik untuk berkontraksi.
Saat otot lurik berkontraksi, serat-serat otot akan bergerak dan memendek sehingga daya dorong yang dihasilkan akan lebih besar. Kemudian, otot lurik akan menggerakkan tulang pada bagian yang terhubung dengan otot tersebut.
Misalnya ketika kita ingin mengangkat tangan, otak akan mengirimkan sinyal ke saraf tulang belakang untuk menggerakkan otot lurik pada lengan dan tangan. Kemudian, otot lurik pada lengan dan tangan akan berkontraksi sehingga membentuk gerakan mengangkat.
Fungsi Otot Lurik
Otot lurik mempunyai berbagai macam fungsi dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi otot lurik antara lain:
- Memberikan bentuk pada tubuh manusia.
- Memungkinkan gerakan tubuh manusia.
- Membantu menggerakkan organ tubuh seperti paru-paru, jantung dan perut.
- Memungkinkan terjadinya pertahanan tubuh manusia melalui gerakan refleks.
Perbedaan Otot Lurik dengan Otot Lainnya
Selain otot lurik, terdapat juga otot polos dan otot jantung. Berikut perbedaan antara otot lurik dengan jenis otot lainnya:
| Jenis Otot | Ciri-ciri | Fungsi |
|---|---|---|
| Otot Lurik | Terletak di sekitar tulang | Berfungsi menggerakkan tulang |
| Otot Polos | Terletak pada organ dalam tubuh | Berfungsi sebagai otot yang tidak terkendali dan berhubungan dengan organisme manusia |
| Otot Jantung | Terletak pada dinding jantung | Berfungsi sebagai otot yang menghasilkan kontraksi pada dinding jantung |
Mitos Mengenai Otot Lurik
Banyak mitos yang beredar mengenai otot lurik. Berikut beberapa mitos yang perlu diketahui:
- Badan berotot tanpa lemak adalah badan yang ideal. – Tidak semua orang bisa mencapai bentuk badan seperti itu. Selain itu, kelebihan otot tanpa lemak dapat menyebabkan masalah kesehatan.
- Latihan angkat beban hanya untuk pria. – Wanita juga bisa melakukan latihan angkat beban untuk membentuk dan memperkuat otot.
- Latihan angkat beban hanya dilakukan untuk membentuk otot. – Latihan angkat beban juga bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit.
Cara Merawat Otot Lurik
Untuk menjaga kesehatan otot lurik, perlu dilakukan beberapa cara merawat otot lurik berikut:
- Memperhatikan pola makan dan nutrisi yang seimbang.
- Melakukan olahraga secara rutin.
- Menghindari posisi tubuh yang terlalu lama seperti duduk dalam waktu yang lama.
- Selalu melakukan peregangan sebelum dan setelah berolahraga atau melakukan aktivitas yang berat.
Kesimpulan
Dari pembahasan di atas, dapat diketahui bahwa otot lurik merupakan salah satu jenis otot yang terdapat pada tubuh manusia. Otot lurik memiliki bentuk, cara kerja, dan fungsi yang berbeda dengan jenis otot lainnya. Perawatan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan otot lurik. Oleh karena itu, kita perlu menjaga kesehatan otot lurik agar tubuh kita tetap sehat dan kuat.
FAQ (Frequently Asked Questions)
1. Apa saja fungsi otot lurik?
Otot lurik memiliki fungsi untuk memberikan bentuk pada tubuh manusia, memungkinkan gerakan tubuh manusia, membantu menggerakkan organ tubuh serta memungkinkan terjadinya pertahanan tubuh manusia melalui gerakan refleks.
2. Apa perbedaan otot lurik dengan otot lainnya?
Otot lurik berbeda dengan otot polos dan otot jantung pada letak, bentuk, cara kerja, dan fungsinya. Otot lurik terletak di sekitar tulang, sementara otot polos terletak pada organ dalam tubuh dan otot jantung terletak pada dinding jantung.
3. Apa yang perlu dilakukan agar dapat menjaga kesehatan otot lurik?
Untuk menjaga kesehatan otot lurik, perlu dilakukan beberapa cara merawat otot lurik, yaitu memperhatikan pola makan dan nutrisi yang seimbang, melakukan olahraga secara rutin, menghindari posisi tubuh yang terlalu lama, serta selalu melakukan peregangan sebelum dan setelah berolahraga atau melakukan aktivitas yang berat.
Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
