Halo Sobat JSI, kalian pasti sering mendengar mengenai pentingnya mencuci tangan, terutama di masa pandemi ini. Namun, apakah kalian sudah tahu betul cara mencuci tangan yang benar? Dalam artikel ini, kita akan membahas secara detail mengenai cara mencuci tangan yang praktis dan efektif dalam menjaga kesehatan diri dan orang di sekitar kita.
1. Apa itu cara mencuci tangan?
Cara mencuci tangan adalah kegiatan membersihkan tangan dengan menggunakan sabun dan air mengalir. Tujuannya adalah untuk menghilangkan kotoran dan mikroorganisme yang menempel pada tangan, seperti bakteri dan virus yang dapat menyebabkan penyakit. Cara mencuci tangan yang benar dapat membantu mencegah penyebaran penyakit melalui sentuhan tangan ke permukaan lain atau orang lain.
1.1 Apa perbedaan mencuci tangan dengan hand sanitizer?
Meskipun hand sanitizer dapat digunakan sebagai alternatif ketika tidak ada air atau sabun, namun mencuci tangan dengan sabun dan air adalah yang terbaik dalam menghilangkan kotoran dan mikroorganisme pada tangan. Hand sanitizer hanya dapat membunuh sebagian mikroorganisme pada tangan, dan tidak efektif menghilangkan kotoran atau minyak yang menempel pada tangan. Oleh karena itu, cara terbaik adalah dengan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
2. Kapan harus mencuci tangan?
Mencuci tangan adalah salah satu tindakan paling sederhana dan efektif dalam menjaga kesehatan. Kita sebaiknya mencuci tangan dalam beberapa situasi seperti:
| Kapan Harus Mencuci Tangan | Keterangan |
|---|---|
| Sebelum Makan atau Menyiapkan Makanan | Untuk menghindari penyebaran kuman ke makanan |
| Setelah Makan atau Menyiapkan Makanan | Untuk membersihkan kotoran dan minyak pada tangan |
| Setelah Menggunakan Toilet | Untuk menghindari penyebaran kuman akibat kontak dengan kotoran |
| Setelah Batuk atau Bersin | Untuk menghindari penyebaran kuman ke orang lain |
| Setelah Menyentuh Benda yang Kotor | Untuk membersihkan kotoran dan mikroorganisme yang mungkin menempel pada tangan |
| Setelah Berada di Tempat Umum | Untuk membersihkan tangan dari kuman yang mungkin menempel di tempat umum |
| Sebelum Menjaga Bayi atau Orang yang Rentan | Untuk menghindari penyebaran kuman ke orang yang memiliki kekebalan tubuh yang rendah |
3. Bagaimana cara mencuci tangan yang benar?
Berikut adalah langkah-langkah yang dapat diikuti dalam mencuci tangan:
3.1 Basahi tangan dengan air mengalir
Buka keran dan basahi kedua tangan dengan air yang mengalir.
3.2 Tuangkan sabun pada telapak tangan
Letakkan sabun secukupnya pada telapak tangan.
3.3 Gosok kedua telapak tangan
Gosok kedua telapak tangan dengan sabun secara merata selama minimal 20 detik.
3.4 Gosok jari
Gosokkan jari-jari satu per satu, termasuk bagian bawah kuku.
3.5 Gosok punggung tangan
Gosok bagian punggung tangan dan ruas jari dengan telapak tangan satunya.
3.6 Bilas dengan air bersih
Bilas tangan dengan air bersih hingga bersih dari sabun dan kotoran.
3.7 Keringkan dengan handuk bersih atau kertas
Keringkan tangan dengan handuk bersih atau tisu kering.
4. Penutup
Sobat JSI, mencuci tangan yang benar adalah cara sederhana namun penting untuk menjaga kesehatan kita. Praktekkan cara mencuci tangan yang benar di setiap kesempatan yang diperlukan, dan ajak orang di sekitar kita untuk melakukan hal yang sama. Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.
