Halo Sobat JSI, kali ini kita akan membahas tentang rahasia kulit putih yang sehat dan cerah. Memiliki kulit putih tentu menjadi impian banyak orang, terlebih di Indonesia yang memiliki budaya kecantikan yang tinggi. Namun, tak sedikit pula yang kesulitan untuk mendapatkan kulit putih yang sehat dan cerah. Nah, berikut adalah 20 cara agar putih yang dapat sobat JSI coba:
1. Rajin Menggunakan Sunblock
Sinarkanmu, matahari! Bukan begitu? Sayangnya, terlalu sering terpapar sinar matahari dapat membuat kulit kita kusam dan menghitam. Oleh karena itu, selalu gunakan sunblock dengan SPF minimal 30 setiap kali keluar rumah atau berada di bawah sinar matahari langsung. Penggunaan sunblock setiap hari akan membantu mencegah kulit dari kerusakan sel serta menjaga agar kulit tetap sehat dan cerah.
FAQ:
| Q: Berapa SPF yang sebaiknya digunakan untuk kulit wajah? | A: SPF minimal 30 sebaiknya digunakan untuk kulit wajah. |
| Q: Apakah sunblock perlu digunakan di dalam ruangan juga? | A: Meskipun tidak terpapar sinar matahari langsung, penggunaan sunblock di dalam ruangan juga dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV yang tidak terlihat. |
Selain itu, pilihlah sunscreen dengan formula non-comedogenic yang tidak akan menyumbat pori-pori dan tidak meninggalkan rasa lengket pada kulit. Jangan lupa untuk mengaplikasikan sunblock setiap 2-3 jam sekali jika berada di luar ruangan selama waktu yang lama.
2. Rutin Membersihkan Wajah
Kulit yang kotor dapat membuat kulit terlihat kusam dan gelap. Oleh karena itu, selalu pastikan untuk membersihkan wajah setiap pagi dan malam sebelum tidur. Pilih cleanser yang sesuai dengan jenis kulitmu dan jangan lupa untuk membersihkan sisa-sisa make-up dengan sempurna.
Tak hanya itu, membersihkan wajah juga dapat membantu mempercepat regenerasi sel kulit serta membantu mengecilkan pori-pori. Kamu bisa mencoba double cleansing yaitu membersihkan wajah dua kali untuk memastikan kulit benar-benar bersih dari semua kotoran dan sisa make-up.
FAQ:
| Q: Berapa kali sebaiknya membersihkan wajah? | A: Membersihkan wajah sebaiknya dilakukan dua kali sehari yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur. |
| Q: Apakah membersihkan wajah dengan air saja sudah cukup? | A: Membersihkan wajah dengan air saja tidak cukup. Gunakanlah produk pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu. |
3. Menggunakan Toner
Toner tidak hanya berfungsi untuk membersihkan sisa-sisa kotoran yang tidak bisa terangkat oleh pembersih wajah, namun juga dapat membantu menyegarkan kulit serta memberikan kelembaban ekstra pada kulit. Pilihlah toner yang sesuai dengan jenis kulitmu dan aplikasikan dengan kapas secara merata pada seluruh wajah.
Menggunakan toner setelah membersihkan wajah juga dapat membantu menyeimbangkan pH kulit sehingga kulit menjadi lebih sehat dan cerah.
4. Rutin Menjaga Kelembaban Kulit
Kulit yang kering dapat membuat kulit terlihat kusam dan memudar. Oleh karena itu, selalu pastikan untuk menjaga kelembaban kulit dengan menggunakan moisturizer setiap kali selesai membersihkan dan toning wajah. Pilihlah moisturizer yang sesuai dengan jenis kulitmu dan gunakan secara rutin pada pagi dan malam hari.
Tak hanya itu, kamu juga bisa menggunakan face mist yang dapat membantu memberikan kelembaban ekstra pada kulit sewaktu-waktu. Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup setiap harinya agar kelembaban kulitmu terjaga dengan baik.
FAQ:
| Q: Berapa kali sebaiknya menggunakan moisturizer? | A: Gunakan moisturizer setiap kali selesai membersihkan dan toning wajah pada pagi dan malam hari. |
| Q: Apakah face mist perlu digunakan setiap hari? | A: Penggunaan face mist tidak perlu setiap hari, namun kamu bisa menggunakan face mist sewaktu-waktu ketika kulit terasa kering. |
5. Mengonsumsi Makanan yang Sehat
Kulit yang sehat dan cerah tidak hanya bergantung pada perawatan dari luar saja, namun juga bergantung pada asupan makanan yang kita konsumsi. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin C, E, dan beta-karoten yang dapat membantu membentuk kolagen dan menjaga kesehatan sel kulit. Beberapa makanan yang dapat sobat JSI konsumsi seperti buah-buahan, sayuran hijau, ikan, dan kacang-kacangan.
Hindari juga konsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak gula dan garam, serta hindari rokok dan alkohol karena dapat merusak kesehatan kulitmu.
6. Rutin Melakukan Skrining Kulit
Melakukan skrining kulit secara rutin dapat membantu mengidentifikasi masalah pada kulitmu secara dini sehingga bisa ditangani dengan cepat. Selain itu, melakukan skrining kulit juga dapat membantu menentukan jenis kulitmu sehingga kamu bisa memilih produk perawatan yang sesuai.
Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter kulit jika kamu memiliki masalah pada kulitmu yang sulit diatasi dengan produk perawatan biasa.
FAQ:
| Q: Berapa kali sebaiknya melakukan skrining kulit? | A: Melakukan skrining kulit sebaiknya dilakukan secara rutin setiap tahunnya. |
| Q: Apakah skrining kulit perlu dilakukan di klinik kecantikan atau dokter kulit? | A: Skrining kulit sebaiknya dilakukan oleh dokter kulit untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat dan terpercaya. |
7. Menggunakan Masker Wajah Secara Rutin
Masker wajah dapat membantu memberikan kelembaban pada kulit serta membantu mengangkat kotoran dan minyak berlebih pada kulit wajah. Pilihlah masker wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu dan gunakan secara rutin sekali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Kamu juga bisa mencoba membuat masker wajah dari bahan-bahan alami seperti madu, yoghurt, atau lidah buaya yang dapat membantu memperbaiki tekstur kulitmu secara alami.
FAQ:
| Q: Berapa kali sebaiknya menggunakan masker wajah? | A: Gunakan masker wajah sebanyak satu kali seminggu untuk hasil yang maksimal. |
| Q: Apakah masker wajah dari bahan-bahan alami aman digunakan? | A: Masker wajah dari bahan-bahan alami aman digunakan, namun perlu diperhatikan jika kamu memiliki alergi terhadap salah satu bahan tersebut. |
8. Menggunakan Produk Perawatan Kulit yang Sesuai
Menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulitmu sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Pilihlah produk yang mengandung bahan-bahan yang baik bagi kulitmu dan sesuaikan dengan masalah yang ingin diatasi.
Perlu diingat, jika suatu produk tidak cocok dengan kulitmu, segeralah hentikan penggunaannya dan cari produk lain yang lebih sesuai.
9. Menghindari Stres Berlebihan
Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulitmu karena dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat merusak kolagen pada kulit. Oleh karena itu, selalu pastikan untuk menghindari stres berlebihan dengan cara melakukan aktivitas yang menyenangkan, berolahraga, atau melakukan meditasi.
Secara tidak langsung, menghindari stres berlebihan juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiranmu secara keseluruhan.
FAQ:
| Q: Bagaimana cara mengatasi stres? | A: Beberapa cara mengatasi stres antara lain dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, berolahraga, atau melakukan meditasi. |
| Q: Apakah stres dapat merusak kesehatan kulit? | A: Ya, stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang merusak kolagen pada kulit sehingga dapat mempengaruhi kesehatan kulitmu. |
10. Menjaga Kualitas Tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu memperbaiki tekstur kulitmu serta mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. Kurang tidur dapat membuat wajahmu terlihat lesu dan kusam.
Pastikan untuk tidur cukup selama 7-8 jam setiap malam dan hindari menggunakan gadget sebelum tidur agar tidurmu lebih nyenyak.
11. Menghindari Emas dan Perak pada Produk Perawatan Kulit
Emas dan perak sering digunakan pada produk perawatan kulit karena dipercaya dapat membantu memperbaiki tekstur kulit serta memberikan efek mencerahkan pada kulit wajah. Namun, emas dan perak dapat mengiritasi kulit pada beberapa orang, sehingga sebaiknya menghindari produk yang mengandung emas dan perak jika kamu memiliki kulit yang sensitif.
12. Mengurangi Konsumsi Kafein
Kafein dapat membuat kulit terlihat kusam dan memicu terjadinya pembengkakan pada wajah. Oleh karena itu, sebaiknya mengurangi konsumsi kopi, teh, dan minuman bersoda yang mengandung kafein agar kulitmu tetap sehat dan cerah.
Sebagai pengganti, kamu bisa mencoba minum air putih, jus buah-buahan segar, atau teh herbal yang tidak mengandung kafein.
13. Menggunakan Scrub Wajah Secara Rutin
Scrub wajah dapat membantu mengangkat sel kulit mati pada wajah serta membantu memperbaiki tekstur kulitmu. Namun, penggunaan scrub wajah yang terlalu sering dapat merusak lapisan kulit yang sehat.
Gunakan scrub wajah satu atau dua kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal, dan pilihlah produk scrub wajah yang memiliki butiran yang kecil dan lembut agar tidak merusak lapisan kulit yang sehat.
FAQ:
| Q: Berapa kali sebaiknya menggunakan scrub wajah? | A: Gunakan scrub wajah satu atau dua kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. |
| Q: Apakah scrub wajah dapat merusak kulit? | A: Penggunaan scrub wajah yang terlalu sering dapat merusak lapisan kulit yang sehat. Pilihlah scrub wajah yang memiliki butiran yang kecil dan lembut agar tidak merusak lapisan kulit yang sehat. |
14. Menggunakan Serum atau Essence Kulit
Serum atau essence kulit dapat membantu memberikan nutrisi ekstra pada kulitmu serta membantu memperbaiki tekstur kulit yang rusak. Pilihlah serum atau essence kulit yang sesuai dengan jenis kulitmu dan gunakan secara rutin pada pagi dan malam hari.
Gunakan serum atau essence kulit setelah membersihkan dan toning wajah serta sebelum menggunakan moisturizer. Hal ini dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi oleh kulitmu.
15. Mengonsumsi Suplemen Kulit
Suplemen kulit seperti vitamin C atau kolagen dapat membantu mempercepat produksi kolagen serta membantu menjaga kesehatan kulitmu dari dalam. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen kulit untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
FAQ:
| Q: Apakah suplemen kulit berkhasiat? | A: Suplemen kulit seperti vitamin C atau kolagen dapat membantu mempercepat produksi kolagen serta membantu menjaga kesehatan kulitmu dari dalam. |
| Q: Apakah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen kulit? | A: Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen kulit untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan. |
16. Menghindari Konsumsi Makanan Pedas
Makanan pedas dapat membuat kulitmu terlihat kemerahan dan sensitif. Sebaiknya hindari makanan pedas jika kamu ingin menjaga kesehatan kulitmu tetap optimal.
Sebagai pengganti, kamu bisa memilih makanan yang mengandung antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, atau kacang-kacangan.
17. Menggunakan Eye Cream
Area di sekitar mata lebih sensitif dan tipis dibandingkan daerah kulit lain pada wajah. Oleh karena itu, diperlukan perawatan khusus untuk area mata. Gunakanlah eye cream yang mengandung bahan-bahan yang baik untuk kulit seperti vitamin
