Halo Sobat JSI! Cegukan bisa terjadi pada siapa saja, kapan saja, dan di mana saja. Meski cegukan tidak berbahaya, tetapi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Apakah kamu sedang mengalami cegukan terus-menerus? Jangan khawatir, karena di artikel kali ini kita akan membahas cara menghilangkan cegukan dengan mudah dan praktis. Yuk simak!
Apa itu Cegukan?
Ketika mengalami cegukan, tiba-tiba kita merasakan bunyi “hik” secara terus-menerus. Hal ini terjadi akibat kontraksi yang terjadi di diafragma dan otot-otot antara tulang rusuk. Sehingga, udara masuk ke tenggorokan dengan cepat dan menyebabkan bunyi “hik”. Biasanya, cegukan akan berlalu dengan sendirinya setelah beberapa menit. Namun, jika kamu merasa cegukan yang kamu alami terus-menerus dan tidak kunjung hilang, mungkin kamu perlu mencoba beberapa cara menghilangkan cegukan di bawah ini.
Cara Menghilangkan Cegukan
1. Menelan Air
Cara pertama yang bisa kamu coba untuk menghilangkan cegukan adalah dengan menelan air. Kamu dapat menegak air putih secara perlahan-lahan hingga tuntas. Metode ini bermanfaat untuk memblokir saraf yang memicu cegukan. Namun, pastikan kamu tidak menelan air terlalu cepat, karena bisa saja malah menambah cegukan.
2. Menghirup Udara Secara Berulang-ulang
Cara kedua yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan cegukan adalah dengan menghirup udara secara berulang-ulang. Kamu dapat melakukannya dengan cara menarik napas dalam-dalam, kemudian menahannya sejenak, dan membuangnya secara perlahan-lahan. Kamu bisa melakukan cara ini hingga beberapa kali hingga cegukan perlahan-lahan menghilang.
3. Menghirup Kapur Sirih
Cara selanjutnya yang bisa kamu coba adalah dengan menghirup kapur sirih. Kamu hanya perlu mengambil kapur sirih secukupnya, lalu menghirupnya secara perlahan tanpa menelan. Kapur sirih dipercaya dapat membantu menstimulasi saraf dan memecah siklus cegukan. Namun, ingat untuk tidak menghirup kapur sirih terlalu sering, karena bisa membahayakan kesehatan.
4. Mengompres Bagian Tengkuk
Selain cara-cara di atas, kamu bisa mencoba mengompres bagian tengkuk untuk menghilangkan cegukan. Kamu dapat melakukannya dengan cara merendam handuk ke dalam air dingin, kemudian memerasnya dan menempelkannya pada bagian tengkuk selama beberapa menit. Pengompresan ini bisa membantu memperlambat kontraksi diafragma dan memudahkan terjadinya relaksasi.
5. Memijat Hidung
Cara terakhir yang bisa kamu coba adalah memijat hidung. Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu menekan bagian luar hidung secara perlahan-lahan selama beberapa detik. Metode ini dapat mengganggu pikiran dan memecah siklus cegukan.
Pertanyaan Umum Mengenai Cegukan
| No | Pertanyaan | Jawaban |
|---|---|---|
| 1 | Apakah penyebab terjadinya cegukan? | Cegukan terjadi akibat kontraksi yang terjadi di diafragma dan otot-otot antara tulang rusuk. |
| 2 | Apakah cegukan berbahaya? | Tidak, cegukan tidak berbahaya. Namun, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. |
| 3 | Berapa lama biasanya cegukan berlangsung? | Biasanya cegukan berlangsung dalam beberapa menit dan berlalu dengan sendirinya. |
Kesimpulan
Setelah membaca artikel ini, sobat JSI sudah mengetahui beberapa cara menghilangkan cegukan yang mudah dan praktis. Selain itu, kita juga sudah mengetahui beberapa pertanyaan umum mengenai cegukan. Jangan lupa untuk mencoba cara-cara di atas ketika kamu sedang mengalami cegukan. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
