Halo Sobat JSI, apakah kamu sering merasakan telinga berdengung? Telinga berdengung atau tinnitus bisa menjadi gangguan yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, jangan khawatir karena ada cara yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan telinga berdengung. Simak informasi lengkapnya di bawah ini.
Apa Itu Telinga Berdengung?
Telinga berdengung adalah gangguan pendengaran yang ditandai dengan suara berdengung, berdesing, atau bersiul yang terus-terusan. Suara ini bisa terdengar pada satu atau kedua telinga secara bersamaan. Telinga berdengung bisa terjadi pada siapa saja, baik pria maupun wanita, dan tidak terbatas pada usia tertentu. Ada beberapa faktor yang dapat memicu telinga berdengung, seperti:
- Terlalu sering terpapar suara bising
- Cedera pada telinga atau kepala
- Stres dan kelelahan
- Penggunaan obat-obatan tertentu
- Gangguan pada sistem vaskular
- Gangguan pada sistem saraf pusat
Gejala Telinga Berdengung
Telinga berdengung ditandai dengan adanya suara berupa dengungan atau desingan yang terus-menerus terdengar pada telinga. Gejala ini bisa muncul pada salah satu atau kedua telinga secara bersamaan. Beberapa orang juga mengalami gejala lain seperti:
- Kesulitan tidur
- Kesulitan berkonsentrasi
- Kehilangan pendengaran
- Sakit kepala
- Pusing
Cara Menyembuhkan Telinga Berdengung
1. Menghindari Faktor Pemicu
Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah menghindari faktor pemicu telinga berdengung. Jika kamu sering terpapar suara bising, cobalah untuk menghindari tempat dengan suara bising atau menggunakan alat pelindung telinga. Jika kamu menggunakan obat-obatan tertentu dan merasa telinga kamu berdengung setelah mengonsumsinya, segera hentikan penggunaan obat tersebut dan konsultasikan ke dokter.
2. Relaksasi Pikiran dan Tubuh
Stres dan kelelahan juga bisa memicu telinga berdengung. Oleh karena itu, cobalah untuk melakukan relaksasi pikiran dan tubuh agar terhindar dari stres dan kelelahan. Beberapa cara yang bisa kamu lakukan adalah meditasi, yoga, atau pijat.
3. Terapi Bunyi
Terapi bunyi atau sound therapy adalah cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan telinga berdengung. Terapi ini dilakukan dengan menggunakan suara putih atau suara alam yang dapat menenangkan telinga dan pikiran. Kamu bisa mengikuti terapi bunyi di klinik-klinik khusus atau menggunakan aplikasi terapi bunyi yang bisa diunduh di smartphone.
4. Terapi Tinnitus Retraining
Tinnitus retraining adalah terapi yang dilakukan dengan memberikan pelatihan pada otak agar dapat mengubah persepsi terhadap suara telinga berdengung. Terapi ini dilakukan dengan mengkombinasikan terapi bunyi dan konseling psikologis. Terapi ini harus dilakukan secara bertahap dalam waktu yang cukup lama.
5. Operasi
Operasi merupakan cara terakhir yang biasa dilakukan jika telinga berdengung disebabkan oleh gangguan fisik pada telinga atau kepala. Namun, operasi ini hanya dilakukan jika cara lain tidak berhasil dan risikonya harus dipertimbangkan dengan baik.
FAQ
1. Apakah telinga berdengung bisa sembuh?
Ya, telinga berdengung bisa sembuh dengan cara-cara di atas. Namun, sembuhnya telinga berdengung sangat bergantung pada penyebabnya dan kondisi tubuh kamu sendiri.
2. Apakah telinga berdengung bisa menyebar ke telinga lain?
Telinga berdengung tidak bisa menyebar ke telinga lain karena tidak disebabkan oleh infeksi atau penyakit menular. Namun, telinga berdengung bisa terjadi pada kedua telinga secara bersamaan.
3. Apakah telinga berdengung bisa menyebabkan kehilangan pendengaran?
Tergantung pada penyebabnya, telinga berdengung bisa menyebabkan kehilangan pendengaran. Namun, tidak semua orang yang mengalami telinga berdengung mengalami kehilangan pendengaran.
