Halo Sobat JSI! Apa kabar? Kali ini kita akan membahas tentang cara menghitung lingkar dada. Lingkar dada adalah salah satu ukuran tubuh yang penting untuk mengetahui ukuran baju atau bra yang tepat untuk kita. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara lengkap dan detail tentang cara mengukur lingkar dada dengan benar. Yuk, simak artikel berikut ini!
Persiapan Sebelum Mengukur Lingkar Dada
Sebelum kita mulai mengukur lingkar dada, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan terlebih dahulu. Berikut adalah beberapa persiapan yang perlu Sobat JSI lakukan:
- Siapkan pita pengukur yang fleksibel dan mudah ditekuk.
- Pakailah bra yang tepat dan nyaman saat mengukur lingkar dada.
- Atur posisi dan postur tubuh secara baik dan benar saat mengukur.
Persiapan Pita Pengukur
Pita pengukur yang digunakan untuk mengukur lingkar dada haruslah fleksibel dan mudah ditekuk. Pita pengukur yang terlalu kaku atau terlalu lentur akan memengaruhi hasil pengukuran. Selain itu, pastikan pita pengukur memiliki angka-angka yang jelas dan mudah dibaca.
Persiapan Bra yang Tepat dan Nyaman
Sebelum mengukur lingkar dada, pastikan Sobat JSI memakai bra yang tepat dan nyaman. Bra yang terlalu kecil atau terlalu besar akan memengaruhi hasil pengukuran. Selain itu, pastikan bra yang digunakan memiliki kup dan tali pengikat yang cukup untuk menopang payudara secara baik dan benar.
Persiapan Posisi Tubuh
Agar hasil pengukuran lingkar dada akurat, pastikan Sobat JSI berdiri dengan postur tubuh yang baik dan benar. Berdirilah tegak dengan kedua tangan di samping tubuh, dan pastikan pundak dan dada dalam keadaan rileks.
Cara Mengukur Lingkar Dada
Setelah semua persiapan telah dilakukan dengan baik, Sobat JSI dapat mulai mengukur lingkar dada dengan cara sebagai berikut:
- Pertama-tama, lepaskan pita pengukur dan tekuklah menjadi dua.
- Taruhlah pita pengukur di bawah payudara, tepat di bawah puting.
- Tariklah kedua ujung pita pengukur ke arah belakang tubuh, dan pastikan pita pengukur paralel dengan lantai.
- Pastikan pita pengukur tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. Pita pengukur harus menempel dengan rapat di sekitar tubuh, namun masih dapat ditekuk dengan mudah.
- Baca dan catatlah ukuran lingkar dada pada tempat yang mudah diingat.
Tabel Ukuran Lingkar Dada untuk Menentukan Ukuran Bra yang Tepat
Setelah mengukur lingkar dada, Sobat JSI dapat menggunakan tabel ukuran lingkar dada berikut ini untuk menentukan ukuran bra yang tepat:
| Ukuran Lingkar Dada | Ukuran Bra (Kup A) | Ukuran Bra (Kup B) | Ukuran Bra (Kup C) | Ukuran Bra (Kup D) |
|---|---|---|---|---|
| 68-72 cm | 70 | 75 | 80 | 85 |
| 73-77 cm | 75 | 80 | 85 | 90 |
| 78-82 cm | 80 | 85 | 90 | 95 |
| 83-87 cm | 85 | 90 | 95 | 100 |
| 88-92 cm | 90 | 95 | 100 | 105 |
Perlu diingat, tabel di atas hanya sebagai panduan umum untuk menentukan ukuran bra yang tepat. Setiap merek dan model bra dapat memiliki ukuran yang sedikit berbeda-beda, sehingga pastikan Sobat JSI mencoba beberapa ukuran bra sebelum memutuskan ukuran yang tepat.
FAQ: Pertanyaan yang Sering Ditanyakan tentang Mengukur Lingkar Dada
1. Apakah cara mengukur lingkar dada berbeda untuk pria dan wanita?
Iya, cara mengukur lingkar dada untuk pria dan wanita berbeda. Untuk wanita, pita pengukur harus diletakkan di bawah payudara. Sedangkan untuk pria, pita pengukur harus diletakkan di atas tulang rusuk terbawah.
2. Kapan waktu yang tepat untuk mengukur lingkar dada?
Waktu yang tepat untuk mengukur lingkar dada adalah saat tubuh dalam keadaan rileks dan pada pagi hari, sebelum makan atau minum apapun. Hal ini karena tubuh belum terlalu banyak bergerak dan payudara belum terlalu terpengaruh oleh gravitasi.
3. Apakah penggunaan bra yang terlalu ketat dapat memengaruhi hasil pengukuran lingkar dada?
Iya, penggunaan bra yang terlalu ketat dapat memengaruhi hasil pengukuran lingkar dada. Bra yang terlalu ketat dapat menyebabkan payudara tertekan dan menghasilkan ukuran yang lebih kecil dari seharusnya.
4. Berapa sering sebaiknya mengukur lingkar dada?
Sebaiknya mengukur lingkar dada setidaknya sekali setahun. Namun, jika terdapat perubahan berat badan atau jika merasakan ketidaknyamanan saat memakai bra, sebaiknya mengukur lingkar dada secara lebih sering.
5. Apakah ukuran bra yang tepat dapat memengaruhi kesehatan payudara?
Iya, menggunakan ukuran bra yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan payudara. Bra yang terlalu kecil atau terlalu besar dapat menyebabkan tekanan pada payudara dan menyebabkan ketidaknyamanan atau bahkan cedera pada payudara.
Penutup
Itulah cara menghitung lingkar dada dengan benar dan tabel ukuran bra yang tepat untuk Sobat JSI. Dengan mengukur lingkar dada dengan benar, Sobat JSI dapat memilih ukuran baju atau bra yang tepat dan nyaman untuk digunakan. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan kesehatan payudara dan mengganti bra secara teratur. Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
