Hello Sobat JSI, kesehatan merupakan hal yang paling utama bagi kita semua. Saat ini, kita sedang dihadapkan dengan pandemi COVID-19 yang telah menyebar ke seluruh dunia. Namun, tak perlu khawatir, karena ada banyak cara untuk memperkuat sistem imun kita dan salah satunya adalah dengan mencuci tangan yang benar. Di dalam artikel ini, kita akan membahas cara cuci tangan yang benar dengan bahasa yang santai dan mudah dipahami.
Apa Itu Cuci Tangan?
Cuci tangan adalah tindakan membersihkan tangan dengan menggunakan sabun dan air atau hand sanitizer untuk menghilangkan kotoran, mikroba, dan virus yang mungkin menempel pada kulit kita. Cuci tangan juga dapat membantu mengurangi penyebaran berbagai jenis penyakit, seperti flu, pilek, dan tentunya COVID-19.
Bagaimana Cara Cuci Tangan yang Benar?
Cara cuci tangan yang benar sebenarnya cukup mudah dan sederhana, yaitu:
| Cara Cuci Tangan yang Benar | Ketentuan |
|---|---|
| Basahi tangan dengan air yang mengalir | Air harus mengalir dan tidak berhenti agar dapat membersihkan kotoran lebih maksimal |
| Tuang sabun pada telapak tangan | Sabun harus cukup untuk membentuk busa dan membersihkan seluruh bagian tangan |
| Gosok seluruh permukaan tangan, termasuk ketiak dan ujung jari | Lakukan selama minimal 20 detik atau menyanyikan lagu “Happy Birthday” dua kali |
| Bilas tangan hingga bersih | Bilas tangan dengan air yang mengalir agar sabun dan kotoran terbasuh dengan sempurna |
| Keringkan tangan dengan handuk atau tisu bersih | Jangan menggosok-gosok tangan agar tidak merusak kulit |
Catatan Penting
Beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mencuci tangan adalah:
- Lakukan cuci tangan sebelum dan setelah melakukan kegiatan yang melibatkan tangan, seperti makan, memasak, atau tetap di luar rumah.
- Gosok seluruh bagian tangan, termasuk sela-sela jari, kuku, dan kulit yang terlihat bersih.
- Gunakan sabun yang sudah teruji efektif membunuh bakteri dan virus.
- Jangan berbagi handuk, tisu, atau alat cuci tangan dengan orang lain untuk mencegah penyebaran penyakit.
- Jangan menyentuh wajah, hidung, atau mulut sebelum mencuci tangan dengan benar.
Mengapa Cuci Tangan Sangat Penting?
Mencuci tangan merupakan cara yang paling efektif untuk mencegah penyebaran penyakit. Virus dan bakteri dapat menempel pada benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, buku, atau handphone. Jika kita menyentuh benda tersebut dan kemudian menyentuh wajah, maka virus atau bakteri tersebut dapat masuk ke dalam tubuh kita dan menyebabkan penyakit.
Terlebih dalam situasi pandemi seperti sekarang, cuci tangan menjadi semakin penting untuk memutuskan mata rantai penyebaran COVID-19. Virus tersebut dapat bertahan di berbagai permukaan selama beberapa jam, sehingga kita harus selalu menjaga kebersihan tangan kita agar tetap terhindar dari virus tersebut.
FAQ
1. Apa yang harus dilakukan jika tidak ada air atau sabun?
Jika tidak ada air atau sabun, kita dapat menggunakan hand sanitizer dengan minimal 60% kandungan alkohol sebagai alternatifnya. Namun, cuci tangan dengan sabun dan air tetap menjadi yang terbaik karena dapat membersihkan seluruh kotoran dan virus yang ada di tangan kita.
2. Berapa sering sebaiknya mencuci tangan?
Kita sebaiknya mencuci tangan setiap kali melakukan kegiatan yang melibatkan tangan, seperti makan atau memegang benda yang sering disentuh oleh orang lain. Selain itu, kita juga sebaiknya mencuci tangan setiap setelah tetap di luar rumah dan sebelum menyentuh wajah.
3. Apa yang harus dilakukan jika tangan terasa kering setelah mencuci tangan?
Jika tangan terasa kering setelah mencuci tangan, kita sebaiknya menggunakan lotion atau hand cream untuk menjaga kelembapan kulit. Selain itu, kita juga dapat menggunakan sabun yang mengandung pelembap agar kulit tetap terjaga kelembapannya.
4. Apa yang harus dilakukan jika ada luka di tangan?
Jika ada luka di tangan, sebaiknya jangan mencuci luka tersebut dengan sabun. Kita dapat membersihkan sekitar luka dengan air mengalir dan perban agar terhindar dari infeksi. Setelah menggunakan perban, kita dapat mencuci tangan dengan sabun dan air sebagaimana mestinya.
5. Bagaimana cara membersihkan handphone yang sering disentuh?
Kita dapat membersihkan handphone dengan menggunakan lap bersih yang sudah dibasahi dengan cairan pembersih atau alkohol 70%. Selain itu, kita juga dapat membersihkan handphone dengan hand sanitizer sebelum dan setelah digunakan.
Kesimpulan
Menjaga kebersihan tangan merupakan hal yang penting untuk mencegah penyebaran penyakit. Dengan mencuci tangan yang benar, kita dapat melindungi diri sendiri dan orang lain dari berbagai jenis penyakit, termasuk COVID-19. Jadi, jangan lupa untuk selalu mencuci tangan dengan benar, ya, Sobat JSI!
Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
