Halo Sobat JSI! Selamat datang di artikel ini yang akan membahas tentang cara membuat MPASI. MPASI merupakan singkatan dari Makanan Pendamping ASI yang diberikan kepada bayi usia 6 bulan ke atas. MPASI sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang sedang tumbuh dan berkembang.
Persiapan Sebelum Membuat MPASI
Sebelum memulai membuat MPASI, ada beberapa persiapan yang perlu dilakukan agar proses pembuatan berjalan lancar dan aman bagi bayi. Berikut adalah beberapa persiapan yang perlu diperhatikan:
1. Pilih Bahan Makanan yang Sehat dan Segar
Untuk membuat MPASI yang sehat dan bergizi, pilihlah bahan makanan yang sehat dan segar. Hindari bahan makanan yang sudah kadaluarsa atau tidak segar karena dapat menyebabkan bayi sakit.
2. Bersihkan Seluruh Alat dan Bahan yang Akan Digunakan
Sebelum memulai membuat MPASI, pastikan seluruh alat dan bahan yang akan digunakan sudah dicuci bersih. Bersihkan juga tangan Anda sebelum memulai proses pembuatan.
3. Pilih Tekstur dan Ukuran Yang Sesuai dengan Usia Bayi
Pilihlah tekstur dan ukuran yang sesuai dengan usia bayi. Usahakan untuk membuat MPASI yang mudah dicerna dan tidak terlalu besar untuk bayi.
4. Siapkan Wadah Penyimpanan Yang Aman
Setelah membuat MPASI, pastikan untuk menyimpannya dalam wadah penyimpanan yang aman dan bersih. Hindari menggunakan wadah bekas yang tidak jelas kebersihannya.
5. Perhatikan Jumlah Porsi dan Frekuensi Pemberian
Perhatikan jumlah porsi dan frekuensi pemberian MPASI yang sesuai dengan usia bayi. Jangan memberikan MPASI terlalu banyak atau terlalu sering karena dapat menyebabkan bayi tidak nyaman.
Cara Membuat MPASI
Setelah persiapan sudah dilakukan, berikut adalah cara membuat MPASI yang dapat Sobat JSI ikuti:
1. Pilih Bahan Makanan yang Sehat dan Bergizi
Pilih bahan makanan yang sehat dan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, daging, ikan, atau telur. Pastikan bahan makanan yang digunakan sudah dicuci bersih.
2. Masak Bahan Makanan dengan Teknik yang Tepat
Masak bahan makanan dengan teknik yang tepat seperti merebus, mengukus, atau memanggang. Hindari menggunakan minyak atau gula berlebihan dalam proses memasak.
3. Haluskan atau Hancurkan Bahan Makanan
Setelah bahan makanan matang, haluskan atau hancurkan menggunakan blender atau garpu. Pastikan tekstur MPASI yang dihasilkan mudah dicerna oleh bayi.
4. Sajikan MPASI dalam Porsi yang Sesuai dengan Usia Bayi
Sajikan MPASI dalam porsi yang sesuai dengan usia bayi. Usahakan untuk membuat porsi yang tidak terlalu besar agar mudah dicerna oleh bayi.
5. Simpan MPASI dalam Wadah yang Bersih dan Aman
Setelah membuat MPASI, simpan dalam wadah yang bersih dan aman. Simpan dalam suhu ruang atau dalam kulkas jika tidak akan langsung diberikan kepada bayi.
Jenis MPASI Sesuai dengan Usia Bayi
Jenis MPASI yang diberikan kepada bayi berbeda-beda tergantung dengan usia bayi. Berikut adalah jenis MPASI sesuai dengan usia bayi:
1. Usia 6-7 Bulan
Pada usia ini, bayi bisa diberikan MPASI bertekstur lembut seperti pure sayuran atau buah-buahan yang dihaluskan.
2. Usia 8-9 Bulan
Pada usia ini, bayi bisa diberikan MPASI bertekstur kasar seperti sayur rebus atau nasi tim. Bayi juga sudah bisa diberikan protein hewani seperti ayam atau ikan.
3. Usia 10-12 Bulan
Pada usia ini, bayi sudah bisa diberikan MPASI bertekstur keras seperti nasi, roti, atau pasta. Bayi juga sudah bisa diberikan makanan seperti telur dan keju.
FAQ tentang MPASI
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering ditanyakan seputar MPASI:
1. Kapan Bayi Harus Mulai Diberikan MPASI?
Bayi sudah bisa diberikan MPASI saat usia 6 bulan ke atas.
2. Apa Saja Bahan Makanan yang Bisa Digunakan dalam MPASI?
Bahan makanan yang bisa digunakan dalam MPASI antara lain sayuran, buah-buahan, daging, ikan, atau telur.
3. Apa Saja Jenis MPASI Sesuai dengan Usia Bayi?
Jenis MPASI yang diberikan kepada bayi berbeda-beda tergantung dengan usia bayi.
4. Apa yang Harus Dilakukan Jika Bayi Tidak Mau Makan MPASI?
Jangan memaksa bayi untuk makan MPASI. Coba untuk memberikan makanan yang disukai oleh bayi dan jangan memberikan MPASI terlalu banyak atau terlalu sering.
5. Bagaimana Cara Menyimpan MPASI?
Simpan MPASI dalam wadah yang bersih dan aman. Simpan dalam suhu ruang atau dalam kulkas jika tidak akan langsung diberikan kepada bayi.
Kesimpulan
MPASI sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang sedang tumbuh dan berkembang. Untuk membuat MPASI yang sehat dan bergizi, pilihlah bahan makanan yang sehat dan segar, masak dengan teknik yang tepat, dan sajikan dalam porsi yang sesuai dengan usia bayi. Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
